Эклиология

Экология Личного Пространства

[sticky post]Когда стоит обратиться за психологической помощью
по чайку
colour_rain

Один из способов жить счастливо — научиться быть спасателем для самого себя.


  • Человек изначально рождается счастливым, потому что такова его природа.

    Постепенно, день ото дня, сталкиваясь во внешней среде с различными людьми, обстоятельствами и препятствиями, человек обрастает «чужой информацией» и травмами.

    Место детской радости и непосредственности, доверия и открытости постепенно занимает боль, печаль, неверие в себя, ощущение отвергнутости и ненужности, недоверие.

    Самое печальное, что ребенок, будучи еще открытым и доверчивым, первые «удары» в сердце получает от самых близких ему людей: родителей или лиц, их замещающих.

    Рафал Олбински птицы мысли  художник: Рафал Олбински


  • Любая работа над собой — это процесс, а не результат. Это путешествие внутрь себя, откуда клиент никогда не выходит таким, каким он начал путешествие. Он получает новый опыт познания себя и мира и с помощью него осознает, переосмысливает свою жизнь и поведение, и меняется. Терапия или коучинг чаще всего идут в форме беседы, в которой психолог с помощью вопросов помогает клиенту двигаться вперед, к изменениям.

Read more...Collapse )

Мне нравится то, чем я занимаюсь
по чайку
colour_rain

Из диалогов:
«Мне нравится то, чем я занимаюсь, думаю в этом кроется ответ на Ваше удивление. Поэтому отвечать на вопросы в свободное от работы время, для меня не составляет сложности. Существуют специалисты в разных сферах, где контакты с людьми являются основой профессиональной деятельности. Есть такие (не важно врачи, педагоги, юристы, психологи, администраторы, вахтеры, кассиры, соседи и тд) у которых «слово стоит рубль», а есть такие для которых то, чем они занимаются является одним из смыслов их жизни, им нравится выбранная профессия, а деньги (так уж мир устроен) являются не целью, но вознаграждением за хорошую работу. От остальных специалистов, прежде всего их отличает то, что они часто задерживаются допоздна после работы забывая о времени, не посматривают на часы в течении работы, в процессе работы с увлечением (как бы транслируют мысли вслух) озвучивают и поясняют ход своей работы, отвечаю на любой даже «глупый» вопрос, даже ребенку. Вообще-то глупых вопросов не бывает.) Их немного, но попасть в «руки» к такому человеку дорогого стоит. В таких случаях обычно принято говорить «человек находится на своем месте». Недавно попалась интересная цитата: «Если вы поздно ложитесь спать забывая о сне — значит вам нравится жить».

книга и ноут

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/mne-nravitsya-to-chem-ya-zanimayus/

Развод с человеческим лицом
по чайку
colour_rain

Говорят, что расставание никогда не бывает простым. И красивым. Ужас в том, что это правда.

Но только потому, что люди отчего-то имеют желание потерять человеческий облик. И рассказывают друг другу все самое мерзкое, что у них накопилось за время отношений. Делают гадости. Подлости. Ведут себя как террористы. Причем им кажется, что они имеют на это полное право.

Мать моего знакомого, например, при разводе травилась — причем на глазах у младшего сына. Предполагалось, что сын должен был испугаться и позвонить отцу. Отцу должно было стать стыдно — и он бы вернулся. Только младший позвонил старшему брату. Никто никуда не вернулся.

Приятельница, которая всегда казалась нормальным человеком, после развода запретила бывшему мужу видеться с дочерью.

Это какая-то таинственная этика, которая позволяет вытряхнуть из себя все самое худшее и доказать всем вокруг, что налет культуры хоть и был нарядным, но таким тонким, что его смыло первыми же горячими слезами отчаяния.

сомнения в своей адекватности

Вот у меня был мужчина, который с самого начала заявил, что, когда люди расстаются, им больше нет смысла общаться. Даже если они были вместе семь лет и у них двое детей. Мол, из сердца вон — с глаз долой. Потом выяснилось, что точно так поступила его мать с его отцом. Она сама с ним развелась, хотя он вовсе не был плохим человеком. Просто она выскочила замуж, «потому что надо» — ей ведь было уже двадцать три года. Потом она влюбилась в другого. Раньше люди почему-то испытывали вину за чувства — и чтобы не видеть жертву своих страстей, она просто вычеркнула бывшего из жизни. А дети страдали. Детей за страдания лупили, а подарки, которые отец какое-то время им отправлял, выкидывали из окна.

Несколько лет вместе. Какие-то счастливые дни, общие мечты. А потом некто все это обесценивает в одно мгновение, называя «потерянным временем». Это так принято, если не получилось прожить «долго и счастливо, пока смерть не разлучит».

Конечно, расставаться — это больно. Но в основном потому, что люди как раз больше всего на свете боятся утрачивать иллюзии. И еще боятся терять привычный образ жизни. Это как лететь через грозу: вроде ты веришь в надежность самолетов и совсем не боишься летать, но когда багаж на верхних полках начинает биться о крышки, теряешь над собой власть и цепляешься за подлокотники, умоляя бога сохранить тебе жизнь.

Расставание может быть не только достойным, но и эстетичным.

Read more...Collapse )

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/razvod-s-chelovecheskim-litsom/


Человеческое общество совсем еще детеныш.
по чайку
colour_rain

Человеческое общество — по сути диковатый детеныш, внезапно появившийся на «безмолвных» просторах вселенной. Он так юн и неопытен, что не знает как жить, как справляться с самим собой. Как некий вселенский младенец Маугли, сидящий под навесом спасительной атмосферы, под непосредственным и нескончаемым дождем солнечной активности. Ему (существу, по имени Человеческое общество) всего несколько сотен тысячелетий от роду и малышу сложно сообразить и понять то, чему его никто никогда не учил и есть ли это То. У него нет дорожной карты и нет того, кто взял бы за руку и откорректировал направление. Человек, своеобразная клеточка — нейрон, неявно обитающего существа, которое, возможно является первым (или очередным) гостем в пространстве безграничной саванны – называемом вселенной. Саванны, имеющей опыт в миллионы раз превосходящий рождение и развитие такой хрупкой сущности как Человеческое общество (социум). Плоть которой составляют миллиарды нестабильных частиц — людей.

портрет из людей

Результаты зигзагов страсти к познанию, неудержимо манящей и обещающей, оказываются для него ускользающим миражом обнадеживающего понимания. Как и всякий ребенок, эта сущность, в лице кажущегося разрозненным общества, не в силах осознать и понять смысла и целей своего бытия. С интересом заигрывающая с опасными свойствами окружающего мира, каждый раз подкрепляемая успешным выживанием, полна амбиций и надежд. Эта сущность, не имеет имени, она пока еще лишь безымянный малыш, безотцовщина, увлекающийся и отчаянный сирота, без родительского присмотра, периодически наносящий себе травмы несовместимые с жизнью. Его органы, как у морской звезды, могут неплохо прожить отдельно друг от друга. С той лишь разницей, что между ними остается невидимая связь, некая неустанно призывающая к объединению, сила, не оставляющая шансов для возможности существования в спокойном равновесии. В порыве самых лучших побуждений, эта сущность тысячелетиями пытается собрать свое тело в единую структуру. Но этому препятствуют иная сила, вызывающая патологический страх в виде хронического токсикоза, каждый раз проявляясь в виде аллергической реакции, опасные приступы удушья, отторжение тканей, которым не всегда удается сохраниться для последующего объединения.

Сущность [Человеческое общество], похожа на - живую динамическую инсталляцию неизвестного автора, движения которой напоминают свойства и аллюр жидкой ртути, осознавшей саму себя. (Эклиология)Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/chelovecheskoe-obshhestvo-sovsem-eshhe-detenyish/


Несколько правил хороших отношений
по чайку
colour_rain
Есть несколько правил хороших отношений: А. Старайтесь быть не навязчивыми. Б. Соблюдайте очередность шагов во время общения. В. Уважайте чужие границы и волю (не путать со вседозволенностью). Г. Говорите о том, что интересно собеседнику или вам обоим. Д. Давайте время на обдумывание ваших слов, не ожидая реакции сразу. Е. Не применяйте критику, жалобы и не пытайтесь манипулировать. Это то немногое, что может сделать отношения с самого начала легкими и приятными. :)
10 простых правил

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/neskolko-pravil-horoshih-otnosheniy/

Возможности языка
по чайку
colour_rain

Слова, любые слова — это только плохой перевод с оригинала. Всё происходит на языке, которого нет… В нашем распоряжении язык в котором возможности передачи информации ограничены. Пытаясь передать безграничность внутренних переживаний, представлений и личного опыта, требуется понимание этого, а значит терпение, умение задавать вопросы и отвечать на них. Люди ожидают моментального понимания, и не получив его — принимают вербальную ограниченность за внутреннюю. Набор слов, это набор инструментов, чем он шире, тем выше способность выразить точнее свою мысль. Для этого существуют готовые болванки — слова, цитаты, близкие по смыслу формулировки, использование которых, порой, позволяет изобрести свой собственный велосипед (идею). Который по своему принципу останется тем же велосипедом, только иногда до неузнаваемости видоизмененным. Лишь в редких случаях, некто изобретает нечто такое, что меняет кардинально его жизнь. И если такое случается, то обычно это не остается без внимания окружающих и неизбежно перенимается и внедряется в жизнь. Все в жизни тесно связано. Отрицая что-то, прежде всего происходит отрицание себя. А себя нужно просто принять, сравнивая только с собой, прежним.

пямять

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/vozmozhnosti-yazyika/

Привычка страдать в отношениях
по чайку
colour_rain

«Любовь опьяняет, любовь как наркотик», мы часто слышим подобные сравнения любви с измененным состоянием сознания. Действительно, научно доказано, что в момент влюбленности идет активная выработка гормонов головного мозга фенилэтиламина и серотонина, действие которых создает ощущение счастья и эйфории.

Показать полностью… Но когда действие гормонов снижается, у некоторых людей любовь входит в спокойное русло, а некоторые продолжают захлебываться от своих чувств, только эмоции начинают уже приобретать иную окраску.

Что же на самом деле происходит с теми людьми, которым любовь постоянно причиняет не радость, а одни страдания, когда желание любить и быть любимым настолько велико, что, не смотря на токсичность отношений, человек продолжает в них находиться, каждый раз в надежде, что другой изменится и после этого все начнется по-другому. Как быть тем, кто каждый день живет, как на вулкане, готовом в любую минуту выплеснуть свою лаву, но при этом не в силах что-то изменить, чтобы уйти из этого опасного места.

родители ругаются

Мне вспоминается фильм «Качели», где жена главного героя постоянно уходила из семьи, со словами, что не любит мужа, а через определенное время возвращалась к нему и умоляла его простить ее и клялась в вечной любви. А наш герой это все терпел, и каждый раз прощал и качался на этих качелях вместе со своей женой. В данной ситуации страдал не только он, но и окружающие его люди, в первую очередь ребенок. И кто знает, сколько это могло бы продолжаться, режиссер фильма не раскрыл эту тайну, но я думаю всю жизнь, пока главный герой не решил бы для себя, что нужно выходить из этой игры.

Как же распознать, когда любовь начинает принимать нездоровый вид и превращается в одержимость, и каковы причины такого состояния.

Read more...Collapse )

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/privyichka-stradat-v-otnosheniyah/

Для тех у кого сложная ситуация в жизни
по чайку
colour_rain

Рекомендую всем у кого сложный период в жизни.
Попробуйте прочитать книги Виктора Франкла. Особенно рекомендую «Человек в поисках смысла».
http://www.lib.ru/DPEOPLE/frankl.txt
К названной книге необходимо упомянуть: В. Франкл «Сказать жизни «Да!»

И еще недавно для себя открыла Джеймса Бьюдженталь (James F.T. Bugental). У него есть книга «Наука быть живым» (источник: http://www.psychol-ok.ru/lib/bugental/nbj/nbj_01.html )

депрессия без причины

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/dlya-teh-u-kogo-slozhnaya-situatsiya-v-zhizni/

Работа над гневом, страхом и прочими негативными эмоциями
по чайку
colour_rain

Гнев и злость — это чувства сильного возмущения и негодования. Это крайняя форма раздражения. Эти эмоции проявляются тогда, когда ситуация выходит из-под контроля. Каждый человек хотел бы контролировать ситуацию — так он себя чувствует спокойнее. Главное — понять, как контролировать негативные эмоции и как они возникают, почему порой преследуют, а затем создать новые способы поведения и направить эту энергию в более здоровое русло. Позитивная функция гнева и злости — желание того, чтоб окружающий мир соответствовал моим идеальным ожиданиям. Желание изменить окружающий мир. Если в стрессе вы сдерживаетесь и не находите позитивного выхода своим эмоциям, то это опасно, так как эта энергия начинает разрушение организма и постепенно трансформируется в болезнь (психосоматические болезни). Но если вы открыто выражаете негативные чувства, проявляя насилие, то получите в своей жизни ответное насилие; и не обязательно от этого человека. Подобное притягивает подобное. Не выраженные чувства начинают накапливаться в тех, органах, которые ответственны за их выражения — печень, суставы, органы дыхания. Существуют примеры физического проживания злости и гнева, кому то это будет близко. Кто-то выберет работу над своим мировоззрением. Работает и то, и другое. Важно не просто освободиться от гнева, а трансформировать его, направить в нужную созидательную сторону. Это зависит только от нас самих. Можно прийти к тому, чтоб вообще его не производить.

Есть такое золотое правило: если я хочу получить нечто, то я должен менять свое поведение и свои мысли до тех пор, пока у человека не появиться спонтанное желание дать мне это. Давно пора понять, что окружающие вам ничего не должны! И если вы хотите что то получить от них, то меняйте свое поведение, используйте каждый раз новые способы. Вместо растрачивания своей драгоценной энергии на такие негативные эмоции, лучше привести в соответствие свои сознательные желания и подсознательные потребности. А это возможно сделать только после того, как вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, за свой мир. Как проживать эмоции гнева и злости без вреда для себя Важно уметь проживать эмоции злости. Зачем это нужно? Чтобы они не застревали в теле и не причиняли вреда нашему здоровью. От них желательно избавляться, причем конструктивными способами. Но сначала несколько важных моментов. Во-первых, проживаются эмоции только через тело, самоанализ в моменты срывов отключен, потому что эмоции гораздо более физиологичны, зарождаются в теле, через тело же и выходят. Во-вторых, все эти способы, по сути, обозначают сброс пара, когда у вас внутри кипят эмоции. Они срабатывают, но ненадолго, и если вам нужно изменить что-то в своей жизни, в первую очередь меняйте отношения, это первично.

Итак, способы проживания эмоций злости.

В Ок мальчик кричит

1. Топайте ногами или совершайте какие ни будь активные действия (бегите на стадион, просто пробежка или быстрым шагом несколько кругов вокруг своего дома). Прогуляйтесь активно с собакой, поиграйте с ней в активные игры. Закройте глаза и, ощутив в теле эмоцию, с помощью движения «отдайте» ее окружающей среде. Конечно, лучше всего все это делать, находясь на земле и в одиночестве, но если не получается – закройте глаза и представьте себе любой ландшафт.

2. Пойте.

Read more...Collapse )

Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/rabota-nad-gnevom-strahom-i-prochimi-negativnyimi-emotsiyami/

Легкий способ бросить курить от Аллена Карра
по чайку
colour_rain

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Легкий способ бросить курить ». Чтобы читать онлайн книгу « Легкий способ бросить курить » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения: http://loveread.ec/read_book.php?id=2334&p=1

без наркотиков

Для тех кто лучше воспринимает информацию на слух или визуально, ВИДЕО:

Легкий способ бросить курить Аллена Карра


Оригинал: http://psychologieshomo.ru/blog/legkiy-sposob-brosit-kurit-ot-allena-karra/

?

Log in